EL AUTOCUIDADO

El autocuidado es una expresión de amor hacia nosotras mismas, pero también hacía los demás.⠀

Porque si yo cuido, nutro y fortalezco mi energía, puedo brindar lo mejor de mi desde la generosidad y abundancia.⠀

Si yo no me cuido, voy como un celular law battery que necesita recargarse, reclama y pide para si mismo.⠀

La noche anterior a una sesión individual de mentoria o grupal pongo todo mi énfasis en descansar lo mejor posible, ese dia me alimento de la mejor manera y antes de la sesion hago unos minutos de breathwork y pranayama.⠀

Porque asi cuido mi energía y le ofrezco a la persona que tengo delante lo mejor de mi en ese momento.⠀

Si no lo hiciera, la poca energía que tenga ese dia se me irá en la sesion y luego no tendré "resto" para mis hijos y el ritmo de mi día a día.⠀

En cambio de esta manera, cultivo, fortalezco y amplio mi energía para tener suficiente para todos.⠀

Es un acto de amor hacia mi y hacía todos.⠀

¿Y por donde podemos empezar?⠀

Para autocuidarse, es necesario:⠀

1- Escucharse y respetarse.⠀

2-Comprender que se trata de un acto de amor y una inversión en salud.⠀

3-Adaptar mi realidad para hacerlo posible⠀

Este no es un tema exclusivo de mujeres y tampoco solo de madres.⠀

Es un tema transversal que debería ocuparnos como seres humanos.⠀

Por eso es una alegría inmensa que mi amada hermana me haya invitado a su comunidad @canelaycoco_tumenusaludable para conversar sobre el AUTOCUIDADO que es y por donde empezar.⠀Aqui tenes el enlace al directo https://www.instagram.com/tv/CKwSw5FquBi/?utm_source=ig_web_copy_link





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