EL AUTOCUIDADO
El autocuidado es una expresión de amor hacia nosotras mismas, pero también hacía los demás.⠀
⠀
Porque si yo cuido, nutro y fortalezco mi energía, puedo brindar lo mejor de mi desde la generosidad y abundancia.⠀
⠀
Si yo no me cuido, voy como un celular law battery que necesita recargarse, reclama y pide para si mismo.⠀
⠀
La noche anterior a una sesión individual de mentoria o grupal pongo todo mi énfasis en descansar lo mejor posible, ese dia me alimento de la mejor manera y antes de la sesion hago unos minutos de breathwork y pranayama.⠀
⠀
Porque asi cuido mi energía y le ofrezco a la persona que tengo delante lo mejor de mi en ese momento.⠀
⠀
Si no lo hiciera, la poca energía que tenga ese dia se me irá en la sesion y luego no tendré "resto" para mis hijos y el ritmo de mi día a día.⠀
⠀
En cambio de esta manera, cultivo, fortalezco y amplio mi energía para tener suficiente para todos.⠀
⠀
Es un acto de amor hacia mi y hacía todos.⠀
⠀
¿Y por donde podemos empezar?⠀
⠀
Para autocuidarse, es necesario:⠀
1- Escucharse y respetarse.⠀
⠀
2-Comprender que se trata de un acto de amor y una inversión en salud.⠀
⠀
3-Adaptar mi realidad para hacerlo posible⠀
⠀
Este no es un tema exclusivo de mujeres y tampoco solo de madres.⠀
⠀
Es un tema transversal que debería ocuparnos como seres humanos.⠀
⠀
Por eso es una alegría inmensa que mi amada hermana me haya invitado a su comunidad @canelaycoco_tumenusaludable para conversar sobre el AUTOCUIDADO que es y por donde empezar.⠀Aqui tenes el enlace al directo https://www.instagram.com/tv/CKwSw5FquBi/?utm_source=ig_web_copy_link

⠀
⠀
⠀
⠀
#humandesign#diseñohumano#españa#argentina#uruguay#colombia#peru⠀#autoconocimiento#valentia#eneagrama#mentorias#mentora#procesos#desarrollopersonal#autoayuda#barcelona#madrid#autoestima#autocuidado#selfcare