¿CUANTO CONOCES DE TU EGO?

Todos esos nombres recibe el bendito EGO con cada una de las personas que trabajo de manera individual. Es que se trata de darle un “nombre” para poder separarlo de nosotr@s y empezar a darnos cuenta que no “SOMOS” lo que nos esta contando.

Cada uno tiene sus propios patrones de pensamiento, una especie de estructura o esqueleto psíquico que predomina y se ve con mas claridad, cuando aprendemos a reconocer ese guion es mas fácil comprender porque nos sentimos de una determinada manera, porque pensamos de otra y porque caemos siempre en los mismos pozos.

Parte de repetir hasta el agotamiento los mismos errores o cabezazos contra la pared se deben a que no conocemos algo crucial: COMO FUNCIONA NUESTRA MENTE EN CONCRETO. Por eso muchas técnicas, herramientas y terapias no nos han resultado, porque no hemos logrado hacer ese click.

Cuando lo podemos ver, estos son los beneficios que podemos encontrar:

-Separarnos de su guion y lo que nos cuenta. Comprender que no somos ESO que esta diciendo.

-La posibilidad de cuestionarnos lo que nos dice y dejar de creer que todo es verdad.

-Dejar de luchar contra el, entender cual es su función y como se ha originado.

-Bajarle el volumen para empezar a escuchar nuestra propia voz interna

-Sanar la herida que yace en nuestro interior y le ha dado origen

-Reirnos mas de nosotr@s mism@s y salir fácilmente de los bucles autodestructivos

Este reconocimiento de los mecanismos específicos de nuestro ego a mi me gusta trabajarlo a través de la herramienta del Eneagrama, porque me parece super esclarecedora y practica. Asi que en el programa de formación que estoy creando la comparto para que puedan utilizarla y aprender de ella.

Mientras tanto, la propuesta del dia es:

-Trata de cerrar los ojos y observar tus pensamientos sin “engancharte” con ellos. Sin cuestionarlos de momento ni creerlos, como si fueran nubes que pasan por el cielo.

-Anotalos en una hoja o en un app del celular.

-Volve a repetir este ejercicio un par de días

-Lee todo lo que hayas anotado.

-¿Qué pensamientos son recurrentes? ¿Qué ideas se repiten? ¿Qué emociones se activan?

Si ya lo hiciste déjame un comentario tu experiencia.

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