• Lorena

¿Cómo tener mas empatia con nosotras mismas?

Esta frase "SOY UN SER TIERNO Y PODEROSO" (y lo que vino después) me hizo llorar tan profundo que fue reparador.⠀

Estaba empezando el camino de sanación que propone el Eneagrama y esta frase representaba una contradicción en mi, porque hasta el momento nunca había sentido ni creído que ambas pudieran coexistir.⠀

La vulnerabilidad que me habita, lo sensible y tierno había sido escondido tras "7 puertas con 7 llaves" me dijo mi terapeuta. Ser vulnerable me había hecho sufrir creia yo y por tal motivo había sido relegado a la sombra. No había empatia posible desde la inconsciencia.

Con lo poderoso me identificaba mas, pero claro, desde el ego. Desde el poder de uno sobre otro, no del poder transformador de ser quien sos.⠀

Esto fue solo el proceso de integración, de "click" y de "WoW" que me generó UNA afirmación. Luego se sucedieron meses de trabajo intenso que me permitieron conectar con mi verdadera esencia mas pura y seguire en ello toda la vida.⠀

Asi que el ejercicio de hoy es invitarte a que reflexiones sobre:⠀

1- 6 características que admiras mucho en una persona⠀

2- 6 características que no te gusten para nada en otra persona.⠀

3- Que agarres la primer lista y selecciones 2 que podrías llegar a encontrar en vos y 2 que es imposible de acuerdo a tu mirada, encontrar en vos.⠀

4- Ahora agarra la segunda lista y repite lo mismo. Selecciona dos que podrías encontrar en vos y 2 que no⠀

5- Ahora junta las 4 que seleccionaste en el punto 3 y las 4 que seleccionaste en el punto 4.⠀

6- Mira con profundidad esas 8 características porque habitan en tu luz y en tu sombra, en mayor o menor medida.⠀

Solo cuando nos animamos a mirarnos complet@s desde nuestras luces y sombras, entendiendo que no hay "positivo" ni "negativo", podemos abrirnos paso a la integración de quién somos.⠀

De este tema hablé en el primer episodio del podcast de AMOREAL 💜, disponible en #spotify.


Mientras tanto ¿Como te fue con este ejercicio? ¿Que descubriste? Podes contarme por aqui




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