¿Cómo tener mas empatia con nosotras mismas?

Esta frase "SOY UN SER TIERNO Y PODEROSO" (y lo que vino después) me hizo llorar tan profundo que fue reparador.⠀

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Estaba empezando el camino de sanación que propone el Eneagrama y esta frase representaba una contradicción en mi, porque hasta el momento nunca había sentido ni creído que ambas pudieran coexistir.⠀

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La vulnerabilidad que me habita, lo sensible y tierno había sido escondido tras "7 puertas con 7 llaves" me dijo mi terapeuta. Ser vulnerable me había hecho sufrir creia yo y por tal motivo había sido relegado a la sombra. No había empatia posible desde la inconsciencia.

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Con lo poderoso me identificaba mas, pero claro, desde el ego. Desde el poder de uno sobre otro, no del poder transformador de ser quien sos.⠀

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Esto fue solo el proceso de integración, de "click" y de "WoW" que me generó UNA afirmación. Luego se sucedieron meses de trabajo intenso que me permitieron conectar con mi verdadera esencia mas pura y seguire en ello toda la vida.⠀

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Asi que el ejercicio de hoy es invitarte a que reflexiones sobre:⠀

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1- 6 características que admiras mucho en una persona⠀

2- 6 características que no te gusten para nada en otra persona.⠀

3- Que agarres la primer lista y selecciones 2 que podrías llegar a encontrar en vos y 2 que es imposible de acuerdo a tu mirada, encontrar en vos.⠀

4- Ahora agarra la segunda lista y repite lo mismo. Selecciona dos que podrías encontrar en vos y 2 que no⠀

5- Ahora junta las 4 que seleccionaste en el punto 3 y las 4 que seleccionaste en el punto 4.⠀

6- Mira con profundidad esas 8 características porque habitan en tu luz y en tu sombra, en mayor o menor medida.⠀

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Solo cuando nos animamos a mirarnos complet@s desde nuestras luces y sombras, entendiendo que no hay "positivo" ni "negativo", podemos abrirnos paso a la integración de quién somos.⠀

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De este tema hablé en el primer episodio del podcast de AMOREAL 💜, disponible en #spotify.

Mientras tanto ¿Como te fue con este ejercicio? ¿Que descubriste? Podes contarme por aqui

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